Wandern · Fasten · Kneippen

Unterwegs zu mehr Kraft und Klarheit!

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Bewegte Auszeiten in Gemeinschaft, Naturerfahrung und gezielten Gesundheitsimpulsen.

Ob Fastenwandern, Gesundheitswandern oder Pilgern mit Kneipp-Impulsen: Die Angebote verbinden Bewegung, Naturerfahrung und alltagstaugliche Gesundheitsimpulse zu wohltuenden Auszeiten.

Fasten Und Wandern

Fasten und Wandern

Fastenangebote mit Bewegung, Begleitung und klarer Struktur — für neue Leichtigkeit, Ruhe und bewusste Selbstregulation.

Nächster Termin: 

  • 10.01. – 16.01.2027 im Kloster Ilanz
  •  21.03. – 27.03. 2027 im Kloster Ilanz
  •  18.04. – 24.04. 2027 im Kloster Freiheit
  •  26.09. – 03.10.2027 im Kloster Ilanz
  •  10.10. – 16.10.2027 im Kloster Freiheit
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Gesundheitswandern Mit Heike Goedeke

Gesundheitswandern

Kurze Strecken, Tageswandern oder auch ein Wochenende zur Entspannung und zum Auftanken.

Nächste Termine: 

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PilgernKneippen Mit Heile Goedeke 1

Pilgern & Kneippen

Ein besonderes Tourformat durch Deutschland mit vielen Highlights, viel Kneippen und wunderbaren gemeinsamen Etappen.

Dieses Jahr ist die Aktiv-Tour schon vorbei.  Sei das nächste Mal dabei! 

Einblicke in die Aktiv-Tour 2026:

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Impressionen von unterwegs

Natur, Bewegung und gemeinsame Wegmomente

Einblicke in vergangene Wanderungen, Fastenzeiten und Kneipp-Momente: Die Bilder zeigen unterwegs sein in der Natur — mit Ruhe, Bewegung, Gemeinschaft und Raum für neue Kraft.
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Fasten und Wandern

Miteinander unterwegs - mit Struktur, Bewegung und Zeit für sich

Eine Fasten-Wanderwoche verbindet bewussten Verzicht mit Bewegung, Naturerfahrung und einer klaren, wohltuenden Tagesstruktur. Das Wandern unterstützt den Fastenprozess auf sanfte Weise: Der Körper kommt in Bewegung, der Kopf wird freier, und in der Natur fällt es oft leichter, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Impulse aufzunehmen.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht Leistung, sondern ein achtsames Unterwegssein. Die täglichen Wanderungen sind so gestaltet, dass sie den Körper begleiten, ohne ihn zu überfordern. Ergänzend können leichte Bewegungsübungen, Atemimpulse, Ruhezeiten und Elemente aus der Kneipp’schen Gesundheitslehre den Prozess unterstützen. So entsteht ein geschützter Rahmen für Entlastung, Klärung und neue Orientierung.

Je nach persönlicher Erfahrung, gesundheitlicher Ausgangslage und gewünschter Intensität können Sie zwischen Basenfasten und Fasten nach Buchinger wählen.

Hier bekommen Sie den Anmeldebogen. Ich freue mich auf Sie!

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Gesundheitswandern

Gesund wandern — achtsam, stärkend und alltagstauglich

Gesundheitswandern verbindet das Gehen in der Natur mit einfachen Bewegungsübungen, bewusster Atmung und kleinen Impulsen für Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern ein gutes Gespür für den eigenen Körper, Freude an Bewegung und neue Kraft für den Alltag.

Informationsblatt   – das soll der Link für das PDF zum Download werden.  

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Pilgern & Kneippen

Die besondere Wanderung

Liebe Kneipp-Familie, Wander- und Pilgerfreunde sowie Gesundheitsliebende,

im Jahr 2023, startete die erste Aktiv-Tour „Wandern – Pilgern – Kneippen„, die uns 4 Wochen lang quer durch Deutschland führte. Auf unserem Weg begegneten wir zahlreichen Menschen, die sich für eine ganzheitlich gesunde Lebensweise interessieren – darunter viele Freunde und Mitglieder der großen Kneipp-Familie.

Die zweite Aktiv-Tour im August 2024 war ein besonderes Erlebnis:  barfuß überquerten wir größtenteils die Alpen – ein eindruckvolles Naturerlebnis und eine intensive Erfahrung für Körper und Geist. 

Nun blicken wir voller Vorfreude auf die dritte Aktiv-Tour „Wandern – Pilgern – Kneippen“, die für 2026 geplant ist:

🗓 Start: 21. Juni 2026 in der Wallfahrtsstadt Kevelaer am Niederrhein mit
 🚶‍♂️ Ziel: 17. Juli 2026 in Bad Wörishofen, dem Wirkungsort von Sebastian Kneipp

📍  ca. 700 km/ 27 Tage mit 25 Etappen und 2 Pausentagen mit Themenveranstaltungen   und unzähligen Kneippmomenten.

🍀Unterwegs für eine gesunde Lebensweise

Auf unserem Weg möchten wir erneut mit örtlichen Kneipp-Vereinen, Kneipp-Einrichtungen sowie interessierten Menschen in Kontakt treten. Ziel ist es, das Interesse an einer natürlich-gesunden Lebensweise im Sinne Sebastian Kneipps zu wecken und auf vielfältige Weise erlebbar zu machen.

Mit Leib und Seele wollen wir uns und anderen begegnen – und Gesundheit aktiv gestalten.

Sei dabei❣️

Lass dich ein auf eine Entdeckungsreise die stärkt, verbindet und dich inspiriert – Schritt für Schritt in Richtung mehr Gesundheit. Auf dem Weg gibt es wieder viele interessante Highlights.

Jede und jeder ist herzlich eingeladen, uns an den Etappenstationen zu treffen, mitzuwandern oder gemeinsam zu kneippen!

🍀Auftaktveranstaltung in Kevelaer-20.06.2026

Bereits am Vortag der Tour erwartet uns ein besonderer Auftakt:

  • Themenführung durch die wunderschöne Wallfahrtsstadt Kevelaer
  • Kneipp-Wasseranwendungen & Solegarten
  • Gemeinsames Abendessen im „Priesterhaus Kevelaer“ mit Details zur Tour

Eine schöne Gelegenheit zum Kennenlernen, Austauschen und Einstimmen auf die Tour.

Diese Tour ist nicht profitorientiert, sondern basiert auf Spendenbasis. Mit jedem Euro setzen Sie ein Zeichen für Gesundheit und leisten einen Beitrag zum Gelingen unserer
Aktiv-Tour – wandern – pilgern – kneippen. Ganz herzlichen Dank! 

Dabei sein!

Toursponsoren: